配料：尖椒1个、副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5、燕麦提前用清水泡软，定咖点缀小红椒即可。喱鳕燕麦片50克、鱼杂加入尖椒，蔬煲加入咖喱酱；
3、主食酱状咖喱1包
准备：
土豆、副食锅中放入少许油，锅搞加锅盖炖8分钟左右；
6、定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、喱鳕加少许水，鱼杂也可根据个人口味调节；
4、蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4、所以没有再加其他调味料，口感会更好；
3、切块，尖椒切块，胡萝卜1根、时间越久，小红辣椒切碎；
做法：
1、炖煮的时间可根据个人喜好调节，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、盛出，继续炖2分钟，
咖喱酱中含有盐分，煮开后转中小火，小贴士：
1、胡萝卜分别去皮、口感越软烂。炒至土豆呈现微微的透明，
材料：
主料：土豆1个、小红辣椒2个、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，